美國(guó)心理學(xué)博士、心理治療師Martha Manning在著作《暗流：當(dāng)心理咨詢師生也得了抑郁癥》描述了自身罹患抑郁癥的心路歷程，而很多節(jié)目主持人比如崔永元、白巖松也被曝曾患過(guò)抑郁癥。

為什么他們這樣有著廣博學(xué)識(shí)和豐富閱歷的人也會(huì)被抑郁癥困擾？我的理解是：情緒的能量不足了，或者能量生產(chǎn)機(jī)生病了。

有人說(shuō)，情緒還能有能量嗎？有啊。就像一個(gè)人要減肥，必須讓每天消耗的卡路里大于攝入量才能成功；而我們的情緒能量，也必須是攝入大于支出才能維持一個(gè)好狀態(tài)。不然，每天的情緒虧空狀態(tài)，一定會(huì)讓你涸澤而漁，和抑郁癥這些心理疾病就相隔不遠(yuǎn)了。

我們做婚戀咨詢，或者百姓口中稱(chēng)為紅娘，是非常需要心理能量的職業(yè)。當(dāng)然，我自認(rèn)為能量?jī)?chǔ)備還是相當(dāng)不錯(cuò)的：正常情況一天要說(shuō)好幾個(gè)小時(shí)的話，10點(diǎn)上床睡覺(jué)，基本都是累死了，到床5分鐘就能睡著，一覺(jué)睡到天亮的人，早上起床，通常早上起來(lái)跳個(gè)操，做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下身體，又是活力滿滿的一天，應(yīng)該算是勁頭好，活力足能量滿的人：做事認(rèn)真踏實(shí)用心，對(duì)起得自己對(duì)得起別人。

但一年到頭，總有幾天感覺(jué)能量全無(wú)的日子，2023年年底這一天，我突然就能力匱乏了。

這種匱乏，來(lái)源于三件接踵而至的事情：

一個(gè)電話：準(zhǔn)婆婆的擔(dān)心

一早，我接到了一個(gè)準(zhǔn)婆婆的電話，耗時(shí)四五十分鐘，大意是：兒子與女朋友在吵架，她擔(dān)心兩個(gè)人要不好了，想問(wèn)問(wèn)我怎么辦？這位大姐剛剛兩天前咨詢過(guò)，我建議她不要去參與兒子與女朋友的事，他們兩人正在磨合的過(guò)程。這過(guò)程就好比在跳雙人舞，你進(jìn)我退，我進(jìn)你退，慢慢舞步就默契了，順了；而你時(shí)不時(shí)認(rèn)為他們跳的不好，然后幫兒子去陪女朋友跳一下，那兒子永遠(yuǎn)跳不好了呀。從這個(gè)意義上說(shuō)，媽媽只是外人，雖然你的出發(fā)點(diǎn)很好，是希望他們?cè)缫稽c(diǎn)跳默契，但不管怎么樣，這事得交到他們自己手上，做父母的需要有界限感。譬如說(shuō)這位大姐問(wèn)兒子女朋友，他兒子春節(jié)過(guò)年怎么個(gè)安排比較好？女孩子就很納悶：“阿姨為什么你來(lái)說(shuō)，不是他自己來(lái)說(shuō)？”，這位大姐又在擔(dān)心這個(gè)未來(lái)媳婦不高興了，然后來(lái)問(wèn)我怎么辦？他們會(huì)不會(huì)磨合不好？就這樣不聽(tīng)勸、依然故我的，咨詢的意義何在呢？

一位上門(mén)：“弄死他”還是“拉住他”？

這個(gè)電話完了，另外一個(gè)曾經(jīng)的客戶上門(mén)了，說(shuō)老公在外面有女人了，是老公的合作伙伴。被她發(fā)現(xiàn)這層關(guān)系后，這女的和她老公就終止了合作，老公現(xiàn)在天天找她的麻煩，要離婚，甚至錢(qián)也不給她花了。想問(wèn)我有沒(méi)有辦法幫她懲罰一下這個(gè)女人，讓老公回心轉(zhuǎn)意不離婚；或者離婚了可以問(wèn)老公拿一大筆錢(qián)。

認(rèn)識(shí)這客戶當(dāng)年是個(gè)大齡女子，家里條件很好，嫁妝也很豐厚，爸爸當(dāng)時(shí)還很有地位，我們當(dāng)年給他介紹的也是門(mén)第相當(dāng)?shù)男』镒?。她都看不上，偏偏嫁了一個(gè)二婚男，這二婚男也有錢(qián)，但和小伙子相比就不到一半家當(dāng)了。用她媽的話說(shuō)，女兒是“一手好牌打得稀巴爛”。

聽(tīng)到客戶這個(gè)問(wèn)題，我說(shuō)我的三觀跟你不一樣的，咨詢沒(méi)意義的，不是我不想給你答疑解惑，我都不知道你想辦成什么樣的結(jié)果：想跟老公生活就不要作，不要跟老公對(duì)著干，發(fā)小姐脾氣，也不要住到外面來(lái)，好好過(guò)，別一不順心就罵罵咧咧的，家里搞得雞飛狗跳；那如果你真不想跟你老公過(guò)了，就跟老公談條件，而不是去為難外面的女人。是你們的婚姻先出了問(wèn)題，才有了那個(gè)女人，你要總結(jié)、反思自己身上有什么不對(duì)的地方。雖然我不知道你老公是一個(gè)什么樣的角色，就我看到的你的行為處理能力，白天睡覺(jué)晚上跟老公吵架，不上班、潑辣，娶你這種媳婦，人家也是倒了八輩子的霉。我說(shuō)了幾句我的觀點(diǎn)后，她一會(huì)說(shuō)好的，我會(huì)改改我的脾氣，跟老公好好過(guò)；一會(huì)說(shuō)不會(huì)這么輕易饒了他，要熬死老公與婆婆為止。哎，白花了一個(gè)多小時(shí)。

一次對(duì)話：錯(cuò)過(guò)的姻緣

中午時(shí)間，一個(gè)男生跟我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)見(jiàn)過(guò)好幾次面的姑娘，前幾天，姑娘因?yàn)楣ぷ魃系氖虑榘l(fā)牢騷，男生建議他，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，工作上的事可以先放松一下，出來(lái)見(jiàn)個(gè)面聊聊天。沒(méi)想到姑娘說(shuō)，認(rèn)識(shí)還沒(méi)幾天呢，男生無(wú)端指責(zé)、批評(píng)她的工作，以后不要對(duì)她的工作橫加指責(zé)，多管閑事。男生當(dāng)場(chǎng)無(wú)語(yǔ)，好心變成了驢肝肺，關(guān)心變成了是參與她的事，后面男生就慢慢冷下來(lái)了。那天就是來(lái)跟我說(shuō)一下，這小姑娘大概還不知道，她怕是要錯(cuò)過(guò)這個(gè)男生了，本想著給小姑娘打個(gè)電話，實(shí)在是沒(méi)有精氣神了。

三件事下來(lái)，從早上滿滿的能量，到一肚子的負(fù)能量，加上有點(diǎn)感冒癥狀，頭痛眼睛睜不住，啥事都不想干，啥事也干不成了，趕緊回家，吃了顆泰諾，狠狠的睡了一天一夜。第二天總算回過(guò)神來(lái)了。

有好多人在質(zhì)疑我?guī)湍銈兞膫€(gè)天為什么要收費(fèi)，你還別說(shuō)，就算你付費(fèi)我還不一定接。因?yàn)閬?lái)問(wèn)的人，基本都是心理能量缺乏的人，聊天過(guò)程中我會(huì)受到不斷的索取能量或被攻擊，就像上面三個(gè)案例，讓我們做紅娘的內(nèi)心，處在一個(gè)快速能量消耗的狀態(tài)中。而長(zhǎng)時(shí)間的心理能量匱乏，會(huì)讓人的生命力變得干癟，天長(zhǎng)日久的能量匱乏，會(huì)給人一種憔悴、睡不醒的印象，看起來(lái)沒(méi)有精神、缺乏斗志，可能還出來(lái)各種病癥，更加沒(méi)有力量幫助別人的惡性循環(huán)中。

這種能量的此消彼長(zhǎng)，其實(shí)也存在于每一對(duì)情侶、夫妻之中，仔細(xì)想想，你讓你的另一半充滿能量，還是精疲力盡了？想明白了，一定會(huì)對(duì)你們的關(guān)系大有裨益。